Чому моя дитина не засинає?

Одразу пропустимо типові причини, які явно позбавляють дитину сну, такі як голод, хвороба з температурою, закладений ніс, і зосередимося на ситуаціях, коли здорова дитина явно протестує проти наших вечірніх планів покласти його.

Ваша дитина не втомилася

Це тривіальна відповідь, але в більшості випадків саме ця проста причина і є причиною вечірньої істерики. Ваша старша дитина може не втомитися через те, що ви даєте їй надто довго спати вранці. Якщо прокинеться о дев'ятій, то не пощади - о восьмій не засне, він же не однорічник! Причиною також може бути відсутність втомлюючих подразників. Малюк, який провів півдня на свіжому повітрі, буде набагато більше «розбитий», ніж його друг, який залишився вдома.
У дітей молодшого віку відсутність вечірньої втоми може бути пов’язано з надмірним сном. Однорічній дитині більше не слід спати після 16:00, а дворічній дитині може взагалі не знадобитися денний сон. Єдиний вихід - позбутися від них - спочатку важко, але ви швидко звикнете. Зверніть увагу, що сон о 17:00 (наприклад, в машині) є 100% гарантією того, що ваша дитина не засне ввечері.

Вечірні ритуали

Якщо у вас немає своїх вечірніх ритуалів, таких як вечеря, ванна, читання, і ви вкладаєте дитину спати в різний час, у її організму немає шансів виробити певну звичку. Трохи як з їжею - якщо вечеряти кожен день в 14, то через два тижні в 14 відчуєш пронизливий голод. Ритуали дуже важливі для дітей будь-якого віку. Вони дозволяють малюкам заспокоїтися, а дітям постарше дарують відчуття безпеки. Зробіть зміни з цього і з 18 почніть свою маленьку схему: вечеря, ванна, читання книжки (коли дитина вже в ліжку), поцілунок і сон.

Занадто багато подразників

Навіть досить втомлена дитина витримає, якщо йому в ліжко попадуть телефон. І навіть зовсім мертвий малюк знайде в собі сили подивитися казку. Це дуже збудливі подразники, які захоплюють увагу дитини і не дають йому заспокоїтися. Встановіть просте правило - не дивимося мультики в ліжку і не користуємося телефоном. Це означатиме більше зусиль для вас, але воно того варте.

Непослідовність

В основному це стосується батьків старших дітей. Припустимо, що в четвер у вас гарний настрій, тому ви дозволили сину чи доньці побути з собою до 10 вечора. Дивитеся фільм, це приємно, зрештою дитина засинає до 23. Наступного дня ви відповідаєте спати. протестує з роздратуванням - «Я ж сказав, що ти повинен бути в ліжку!» . Проте поведінку дитини можна зрозуміти. Було б навіть дивно, якби малюк не спробував повторити те, що вже зробив, чи не так?
Відтепер одне просте правило - дитина від 20 років у своєму ліжку. Якщо він протестує - добре, він може грати, але він не піде з ліжечка. Втомлена дитина плюс таке веселощі - мрія за 15 хвилин.

Щось відбувається, про що ваша дитина не хоче або не може вам сказати

Ми тут не говоримо про травму. Під «щось» у дітей молодшого віку ми маємо на увазі, наприклад, тривогу розлуки, яка з’являється приблизно у 8-9 місяців. Коротше кажучи, ваша дитина може не розуміти, що ви все ще існуєте, коли ви виходите з кімнати (і повернетеся) і дуже боїться залишитися одна. У цьому випадку дитина, яка досі спокійно спала, буде кричати щоразу, коли ви виходите з кімнати. Воно того вартетому в цей особливий період встановіть в спальні крісло і, наприклад, читайте в ньому, поки дитина не засне.
Діти старшого віку, в період 3/4/5 років, можуть боятися залишатися в кімнаті через швидку роботу уяви. У цей вік монстри та найстрашніші загрози «ховаються» в темряві. Тому - якщо ви підозрюєте, що це причина поганих вечорів, залишайте лампу дитини включеною на ніч.